
Agenda ¿Yoga o Clonazepam? 2025. 365 días, un día a la vez
S/49.90
Autor:
Vega Puch Jessica

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El objetivo de esta agenda es ser tu compañera para navegar por las complejidades de la vida. Comenzarás por aprender a priorizar tu salud mental y autocuidado, incorporando herramientas de organización, hojas de trabajo, y recursos prácticos que encontrarás en cada página.
Esta agenda contiene herramientas para mejorar en estas áreas:
1. Manejo del estrés y resiliencia ante los obstáculos
2. Gestión del tiempo y organización de tus metas.
3. Una visión positiva de ti mismo: Confianza en tus fortalezas y habilidades.
Cada mes encontrarás:
1. Goal Planner: Planner de metas
2. Habit tracker: Tracker de hábitos saludables
3. Herramientas para afrontar situaciones difíciles
4. Ejercicios para manejar el estrés y la ansiedad
5. Propósitos de la semana: Prioriza, enfoca tu atención y manifiesta
6. Recordatorios de amor propio y mindfulness
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Detalles del libro
Autor:
Vega Puch Jessica
Editorial:
Editorial Planeta
Año de Edición:
2024
N° de Páginas:
200
Encuadernación:
Tapa dura
Medida:
21 x 15 cm
ISBN:
7756444000955
Código Interno:
L473470095
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